あんな事こんな事

日々気になったことを写真や動画にして、随時更新します。

2013-08-05から1日間の記事一覧

今日の夕飯

栄養士さんの話を聞く機会があった。 食事は、ご飯、主菜、副菜1、副菜2、汁物で成り立つ。 ご飯は、炭水化物ダイエットとかあるし、敵のように思えるが、ご飯をへらして たんぱく質を増やし過ぎると、バランスが悪い。 適度にご飯で栄養を取って、たんぱく…