2014-01-30から1日間の記事一覧

体幹トレーニング

本空

年末年始から、だらけ気味の身体。週一の体操と、たまのスキーや犬競技では、あきまへーん。で、買いました、体幹トレーニング。ストレッチから始まり、初級、中級までやったけど、これって週一習ってる運動の先生が、ずっと教えてくれてたことだったみ…